فهرست مطالب
تاثیر آب درمانی؛ براي شناخت و آگاهی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی ورزشکاران بسیار مهم است، متعاقب استفاده از هيدروتراپی بايد تاثيرات فيزيولوژيکی آب درمانی را بررسی کرد. در ادامه مطلب به توضیح در مورد تغییراتی که در زمان قرار گرفتن در آب برای بافت ها و اندام ها رخ می دهد بیشتر توضیح داده می شود.
ساخت استخر آب درمانی
قبل از ارائه مطلب اگر مایل به داشتن استخر آب درمانی در منزل خود بودید گروه مهندسین مدرن استخر، متخصص در ساخت استخر آب درمانی، با بهترین متریال و تجهیزات می باشد. برای بالا رفتن میزان کارایی و اثر بخشی درمانی و سلامت در ساخت استخر خانگی، و انواع دیگر استخر اقدام به ساخت این نوع استخر نیز می کنیم و با این کار یک مجموعه چند منظوره بسیار ارزشمند ایجاد میشود. برای اطلاع از هزینه ساخت استخر آب درمانی، مشاوره و اجرا، اکنون تماس بگیرید. (خط ویژه)۱۴۰۰۰ ۲۲۷ ۰۲۱ – ۰۹۱۲۰۷۰۴۰۳۷
افزايش درجه حرارت بدن
افزایش درجه حرارت بدن، یکی از تغییراتی می باشد که در زمان قرار گرفتن بدن در آب برای بافت و اندام ها اتفاق می افتد. در استخر آب درمانی، بر حسب ميزان و مقدار گرمای آب، درجه حرارت بدن هم تغيير می کند. در اغلب موارد که درجه حرارت آب استخر بين 34 تا 37 درجه سانتي گراد باشد، دماي بافت ها و عضلات ورزشکار نيز مقداری افزايش می يابد.
افزايش سوخت و ساز بافت ها
افزایش سوخت و ساز بافت ها، یکی دیگر از تغییراتی است که در زمان قرار گرفتن بدن در آب رخ می دهد. در اثر افزايش حرارت بافت های مختلف بدن، ميزان سوخت و ساز يا متابوليسم عمومی بافت ها نيز زياد مي شود.
اتساع عروق
اتساع عروق، نیز از دیگر تغییراتی می باشد که با قرار گرفتن بدن در آب رخ می دهد. در هیدروتراپی، بالا بودن حرارت آب منجر به بالا رفتن حرارت بدن و متعاقب آن، متسع شدن عروق و مويرگ ها مي شود. در ضمن، اتساع عروقی مي تواند ناشی از افزايش سوخت و ساز سلول ها باشد که نياز به اکسيژن اضافی و دفع بيشتر مواد حاصل از سوخت و ساز دارند.
افزايش جريان خون
افزایش جریان خون، از دیگر تغییراتی می باشد که با قرار گرفتن بدن در آب رخ می دهد. افزايش درجه حرارت بدن موجب زيادتر شدن سوخت و ساز سلول ها می شود که برای جبران کردن اين امر، بدن به افزايش جريان خون بافت ها روی می آورد. بنابراين، ميزان جريان خون نيز متعاقب قرار گرفتن در آب گرم افزايش می يابد.
افزايش ميزان فعاليت قلب
افزایش میزان فعالیت قلب، از دیگر تغییراتی است که در زمان قرار گرفتن بدن در آب اتفاق می افتد. به دنبال اتساع عروق خوني و زياد شدن ميزان جريان خون، ميزان خون وارده به قلب نيز زيادتر مي شود و طبق قانون فرانگ استارلينگ (هرچه خون وارده به قلب زيادتر شود، خون خارج شده از آن نيز زيادتر مي شود) ميزان برون ده قلبی نيز افزايش مي يابد و فعاليت قلبی هم بيشتر می شود.
به دنبال ايجاد تاثيرات فيزيولوژيکي فوق در بافت ها و اندام هاي بدن، يک سلسله تاثيرات درمانی در فرد مشاهده می شود، از جمله در اثر افزايش جريان خون و بهبود وضع تغذيه در اندام ها و دفع سريع مواد زايد، گرفتگی و اسپاسم عضلات فرد، بر اثر وقوع تغييرات مذکور، اين درد و ناراحتی ورزشکار از بين می رود.
تاثیر آب درمانی بطور خلاصه
به طور خلاصه مي توان گفت که تاثیر آب درمانی، به واسطه اثری است که آب روی پوست بدن دارد. در آب درماني، پوست بدن به عنوان يک عضو مهم و اساسی است، زيرا بر اثر برخورد جريان آب، گيرنده هاي عصبی پوست تحريک مي شوند. تحريکات ايجاد شده از طريق اعصاب، بر سيستم عصبي مرکزی تاثير می گذارند و اين تاثيرات سيستم عصبی مرکزی است که باعث به وجود آمدن اثرات درمانی آب می شود.
استفاده از استخر آب درمانی، روی جريان خون، سوخت و ساز بدن، سيستم عصبی، ترکيب خون و ميزان ترشح غدد نيز تاثير می گذارد و در نهايت، تجمع اين تاثيرات روی روان فرد منعکس می شود.
موارد تاثیر آب درمانی در ورزش
فواید هیدروتراپی، بسیار زیاد است. از هيدروتراپی، به غير از رفع خستگی و آرامش در ورزشکاران، در موارد ديگری نيز می توان استفاده کرد. مهم ترين کاربردهای آب درمانی شامل موارد زير است:
به عنوان قسمتي از درمان فوری ضايعه ورزشی که بايد از آب سرد با درجه حرارت حدود ۱۲/۸ درجه سانتي گراد استفاده کرد. برای مثال، قرار دادن مچ پا يا دست ضايعه ديده در ظرف آب سرد، باعث جلوگيری از ايجاد تورم و التهاب در موضع صدمه ديده می شود و درد را کاهش می دهد.
در درمان ضايعات ورزشی مزمن مثل کوفتگی، رگ به رگ شدن و پيچ خوردن مفاصل، التهاب و تورم تاندون يا زرد پی می توان از آب درماني استفاده کرد. برخي از متخصصان عقيده دارند که در هر مرحله از ضايعات سيستم عضلانی، استخوانی می توان از آب درمانی استفاده کرد. البته توصيه مي شود که در اوايل وجود ضايعه حاد و شديد، از آب گرم نيز استفاده کرد.
بعد از عمل جراحي در صدمات ورزشي، براي به دست آوردن دامنه حرکتي مفاصل مي توان از آب درماني استفاده کرد. از موارد مهم ديگر، کاربرد آب درماني در ورزش براي تحرک و انعطاف پذيري در عضلات و مفاصل است. در اين حالت نيز عضو مورد نظر را در يک وان يا ظرف مناسب قرار مي دهيم. در صورت امکان مي توان از استخر آب گرم استفاده کرد. گرماي آب باعث نرم شدن بافت ها و عضلات و مفاصل مي شود و اين امر کيفيت انجام حرکات در عضو صدمه ديده را بهبود مي بخشد.
به عنوان قسمتي از برنامه آمادگي ورزشکاران هم مي توان از آب درماني استفاده کرد. منظور اين است که براي گرم کردن عضلات بدن، افزايش جريان خون در بافت ها، بهبود وضع تغذيه سلول ها، قبل از شروع تمرينات و حرکات جهت تقويت و آماده کردن بدن، مي توان از آب درماني استفاده کرد.
از جمله موارد ديگري که هيدروتراپي در ورزش کاربرد دارد، تميز و برطرف کردن مواد خارجي از روي زخم ها، خراشيدگي ها، تاول ها و ديگر صدمات ورزشي است که در پوست بدن به وجود مي آيد.